1a clase gratis
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Flor
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- Entrenamiento personal
- Musculación
- Estiramientos
- Pilates
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Soy Personal trainer, doy preparación física, realizo seguimiento personalizado. Además, soy coach en alimentación saludable
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Recomendada
Flor un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Flor
Soy Flor Rozas, doy clases desde hace más de 20 años. Tengo amplia experiencia en preparación física en general. Doy clases de pilates, entrenamiento funcional, clases de musculación, cross crosstraining, entrenamiento para tercera edad y entrenamiento personalizado. Amo lo que hago y estoy siempre dispuesta a ayudar a mis alumnos y alumnas a que cumplan sus objetivos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
La idea principal de la clase es entrenar las capacidades físicas básicas a través de ejercicios funcionales. El hecho de trabajar movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados favorece el entrenamiento completo y rápido. En mis clases se trabaja con una intensidad muy alta y un tiempo reducido. Cada día se realiza un entrenamiento que consiste en varios grupos de ejercicios funcionales organizados en forma de circuito y regulados por intervalos de trabajo con un descanso escaso. El entrenamiento tiene como principal objetivo la activación del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. Por eso se le suele llamar también entrenamiento total o entrenamiento completo, porque ante todo busca la funcionalidad, la eficacia, la mejora del rendimiento sea la que sea tu actividad. La planificación se basa en lo que cada alumna desee mejorar. Las rutinas se adaptan a cada necesidad. 🏋️♀️ RETO 30 DÍAS ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO 🏋️♀️ Programa de 4 semanas para comenzar tu nuevo estilo de vida. Aprende a comer, cambia esos malos hábitos y mejora tu estado de salud mientras consigues ese cuerpo “fit”. ¿Qué incluye? Pérdida de grasa corporal y/o aumento de masa muscular. Plan de alimentación (menú personalizado). Documento de marcas recomendadas. Asesoría 24/7. Apoyo personalizado. Planificación de entrenamiento. Plan de 4 entrenamientos por semana + Plan de Alimentación SALUDABLE
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
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Muy buena profe, la modalidad excelente.
Amo sus clases es la mejor!Una genia!Muy buena profe, la modalidad excelente.
Me encanta como me enseña!
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Precios
Tarifa
- USD7
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD33
- 10h: USD65
clase gratis
Esta primera clase gratis con Flor, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
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