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Nataly
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Personal Trainer: Fitness y Gap Fitness: Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos para potenciar fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. GAP: Ejercicios destinados a la quema de grasa corporal y a la
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Lugar de clase
Acerca de Nataly
Soy entrenadora personal y coach en nutrición deportiva, me dedico a ayudar a las personas a alcanzar sus metas de forma segura y eficiente. Con dos años de experiencia creando rutinas personalizadas en gimnasios de musculación con pesos libres, me especializo en mejorar el rendimiento en deportes específicos y en fitness en general. Mi enfoque profesional y dedicado asegura que cada sesión esté diseñada para maximizar los resultados y promover el bienestar integral.
Estoy aquí para guiarte en cada paso de tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo. ¡Comencemos juntos esta transformación!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Evaluación Inicial Personalizada:
Comenzaremos con una evaluación completa de tu condición física para adaptar cada sesión a tus necesidades y capacidades. Definiremos objetivos claros y alcanzables para maximizar tus resultados.
La rutina se planifica semanal y mensualmente de acuerdo con los objetivos del (información oculta) ya sea mejorar la fuerza, flexibilidad, resistencia, coordinación, estabilidad ó pérdida de peso.
Se combinan ejercicios aeróbicos (cardio) y anaeróbicos (fuerza) para lograr un entrenamiento completo y equilibrado. Empezando por los grupos musculares más grandes y luego los más pequeños, organizando los ejercicios por zonas del cuerpo y según objetivos.
Enfriamiento y estiramiento: La clase termina con una fase de enfriamiento y estiramiento para relajar los músculos trabajados y mejorar la flexibilidad.
Los planes de entrenamiento son personalizados y flexibles, permitiendo ajustes según las necesidades y progreso del (información oculta) Además, pueden complementarse con coaching de nutrición deportiva para optimizar los resultados.
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Precios
Tarifa
- USD6
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD30
- 10h: USD60
En línea
- USD6/h
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