Ashely

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Entrenamiento personal
Ponerse en forma
Estiramientos
Pilates
Gimnasia prenatal

Maestra de pilates, imparto clases en piso, con accesorios o en aparatos. Clases de todos los niveles y edades.

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Acerca de Ashely

Hola, soy profesora desde hace 3 años en modalidad presencial y online, sigo la metodología de pilates clásico, imparto clases de piso, piso con accesorios (mini ball, pelota grande, ligas, bandas elásticas, pesas, aro mágico, etc) y en aparatos (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel). Mis clases son para todas las edades y todos los niveles (principiante, básico, intermedio y avanzado).

Me encanta dar clases porque me fascina ver cómo funciona el cuerpo humano y me emociona el ver como mis alumnos lo aprenden también. Es muy interesante el aprender a conectar el cuerpo y la mente en un mismo espacio.

Acerca de la clase

Mis clases te traerán múltiples beneficios, tales como:
1. Mejorar tu postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
2. Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.
3. Mejorar tu respiración: en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejora la aplicación de los movimientos.
4. Combatir el estrés: al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
5. Moldear tu figura: Esta actividad ayuda a modificar y definir el musculo mientras se alarga y endurece.
6. Tendrás un ntrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.

Maestra de pilates, imparto clases en piso, con accesorios o en aparatos. Clases de todos los niveles y edades.

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Licenciada en nutrición, técnico superior en entrenamiento personalizado, magister en nutrición deportiva y entrenamiento. clases y plan de alimentación personalizadas para todas las edades!

Profesora e intérprete de danza con más de 10 años de trayectoria. homologada por fitdance así como también en ritmos afrocaribeños ( salsa, bachata y afro).

Planificación de entrenamientos personalizados para alcanzar tus objetivos de forma segura y progresiva en línea.

Experto en fitness / fitness coach / entrenadores personales / preparador físico para todo tipo de niveles de grado y más de todas las edades parís y ile de france

Soy un entrenador personal certificado por el coni de la accademia fitness italiana, con una fuerte pasión por el bienestar físico y el rendimiento atlético.

¡maestro argentino graduado con más de 10 años de experiencia! - pérdida de peso - fortaleza / resistencia / flexibilidad / relajación - rehabilitación postural - gimnasia para mujeres embarazadas - t

Entrenadora con 9 años de experiencia ofrece sesiones personalizadas y grupales ¡totalmente online!

¿quieres un cambio físico visible? entrenadora graduada (8 años exp). pierde grasa y gana músculo con un plan inteligente.

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. especialista en fuerza para la mujer. clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. un plan 100% a tu medida.

Entrenador personal y preparador físico | fuerza, movilidad, acondicionamiento y prevención de lesiones

Entrenador con 12 años de experiencia y más de 25 años como atleta especializado en artes marciales. ofrezco entrenamientos personalizados basados en la ciencia para metas específicas.

Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.

Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado

Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online

¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.

Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.

Entrenador personal de alto rendimiento, enfocado en la pérdida de peso, aumento de masa muscular, aumento de resistencia y coordinación en valencia capital.

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. clases en línea. especializada en entrenamiento funcional, trx, hiit y tonificación.

Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.

Entrenador personal certificado en drill program, trx, boxing, funcional, militar, tabata, cross training.

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