1a clase gratis
La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Sol han sido verificados
Sol
- Tarifa por hora USD7
- Tiempo de respuesta 1h
USD7/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
Instructora de musculación ... 24hs me adapto a tus tiempos y ganas de aprender
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
Lugar de clase
Acerca de Sol
Soy Sol
Durante años entrené sin ver los resultados que buscaba porque no supieron cómo asesorarme correctamente. Sé lo frustrante que es perder tiempo, energía y motivación en rutinas genéricas que no llevan a ningún lado.
Esa mala experiencia fue exactamente lo que me impulsó a estudiar y profesionalizarme en la musculación. Decidí capacitarme para que a vos no te pase lo mismo.
Mi objetivo es ser la guía que a mí me hubiera gustado tener: darte las herramientas biomecánicas y las técnicas correctas desde el día uno, para que entrenes de forma inteligente, segura y sin perder el tiempo. ¡Estoy acá para acompañarte a construir tu mejor versión!
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Mi objetivo principal es ayudarte a alcanzar tus metas físicas de forma eficiente, segura y sostenible, entendiendo que cada cuerpo y estilo de vida es único. No creo en las rutinas genéricas: me enfoco en enseñarte la técnica correcta para que maximices resultados y evites lesiones.
Métodos y técnicas de enseñanza
Evaluación inicial: Analizo tu nivel actual, movilidad, historial de lesiones y objetivos (hipertrofia, fuerza, pérdida de grasa o salud general).
Enfoque biomecánico: Priorizo la técnica de ejecución y la conexión mente-músculo antes de subir las cargas.
Sobrecarga progresiva: Diseñamos un plan donde el progreso sea constante y medible, adaptando volumen e intensidad semanalmente.
Educación en el entrenamiento: No solo te digo qué hacer, te explico por qué lo hacemos para que ganes autonomía.
Desarrollo típico de una sesión
Entrada en calor (10 min): Movilidad articular específica y activación muscular para preparar el cuerpo.
Bloque principal (40-45 min): Ejecución del plan de musculación con corrección técnica constante, control de tiempos de descanso y gestión del esfuerzo.
Vuelta a la calma y feedback (5-10 min): Estiramientos, revisión de la sesión y planificación del trabajo semanal.
Mis especificaciones como entrenador
Atención 100% personalizada: Seguimiento continuo durante la clase y adaptación en tiempo real si algún ejercicio te genera molestia.
Acompañamiento integral: Orientación en hábitos saludables, descanso y pautas generales para potenciar tus resultados fuera del entrenamiento.
Paciencia y motivación: Un ambiente positivo donde puedas exigirte al máximo sin sentirte presionado/a.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- USD7
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD33
- 10h: USD66
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sol, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- USD0/h
Precisiones
Hago planes personalizados , mensuales, lo que implica abonar una vez al mes $45.000 incluye consultas diarias, puede ser para gym u hogar.
Profesores de Entrenamiento personal similares
Arami
Areguá & En línea
- USD 15/h
- 1a clase gratis
Rafael
Ciudad del Este & En línea
- USD 13/h
- 1a clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- USD 182/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- USD 28/h
- 1a clase gratis
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- USD 44/h
Valentina
Getafe, España & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- USD 32/h
- 1a clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- USD 28/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- USD 34/h
- 1a clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- USD 7/h
- 1a clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- USD 10/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- USD 48/h
- 1a clase gratis
Marlon
València, España & En línea
- USD 28/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- USD 22/h
- 1a clase gratis
Nathalia
Manizales, Colombia & En línea
- USD 12/h
- 1a clase gratis
Laura
Cali, Colombia & En línea
- USD 10/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- USD 28/h
- 1a clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- USD 12/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- USD 11/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
