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Juan
- Tarifa por hora USD16
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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Calistenia
Graduado en entrenamiento personal para guiar adecuadamente para estar saludable y en forma para todos los niveles
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Lugar de clase
Acerca de Juan
Mi nombre es Juan Contreras, tengo 23 años y soy dominicano. Desde hace varios años el deporte forma parte de mi vida, especialmente el fútbol, disciplina que practico y que me ha enseñado la importancia de la constancia, la disciplina y el trabajo en equipo.
Mi pasión por el deporte me llevó a interesarme cada vez más por el entrenamiento físico, la fuerza y la calistenia. He aprendido y desarrollado conocimientos en diferentes ejercicios y métodos de entrenamiento que me permiten ayudar a otras personas a mejorar su condición física.
Me gusta trabajar de manera cercana con cada alumno, adaptando los ejercicios a su nivel y haciendo que vaya progresando poco a poco. Para mí, lo más importante no es comenzar haciendo ejercicios difíciles, sino aprender la técnica, crear una buena base y avanzar de forma progresiva.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Inglés
Español
Mi forma de trabajar se basa en adaptar cada entrenamiento a las capacidades, objetivos y nivel de cada persona. Busco que mis alumnos mejoren progresivamente su fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y condición física, siempre priorizando una buena técnica y una ejecución segura de los ejercicios.
Combino ejercicios de entrenamiento funcional, acondicionamiento físico y calistenia, utilizando principalmente el peso corporal y diferentes niveles de dificultad. Mi metodología es progresiva: comenzamos con ejercicios adecuados al nivel de la persona y vamos aumentando la dificultad a medida que mejora.
Ejemplo de una clase
Calentamiento y movilidad.
Activación general del cuerpo.
Ejercicios básicos de fuerza y calistenia.
Trabajo de resistencia y acondicionamiento.
Ejercicios adaptados al objetivo y nivel del alumno.
Vuelta a la calma y estiramientos.
Mis particularidades como profesor
Me gusta enseñar de una manera paciente, dinámica y motivadora. No busco que la persona simplemente repita ejercicios, sino que aprenda a realizarlos correctamente y vaya desarrollando confianza en sus propias capacidades.
También adapto los ejercicios cuando alguien está comenzando, para que pueda avanzar paso a paso sin sentirse sobrepasado.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases están dirigidas principalmente a personas principiantes y de nivel intermedio que quieran mejorar su condición física, comenzar en el mundo de la calistenia, desarrollar fuerza y resistencia o establecer una rutina de entrenamiento.
Las clases pueden adaptarse a diferentes edades y niveles de experiencia, siempre teniendo en cuenta las capacidades de cada persona.
Mi objetivo es que cada alumno pueda progresar a su propio ritmo, disfrutar del entrenamiento y conseguir mejoras reales y sostenibles.
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Precios
Tarifa por hora
- USD16
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD80
- 10h: USD160
clase gratis
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