1a clase gratis
Raquel
- Tarifa por hora USD17
- Tiempo de respuesta 1h
USD17/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Glúteos, abdominales y piernas
- Gimnasia postnatal
Graduada en CAFYD (UGR) y máster en Salud/Patologías. Enseño ejercicio adaptado con rigor científico: salud femenina, dolor crónico, natación y apoyo académico. Clases dinámicas, seguras y 100% person
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Glúteos, abdominales y piernas
- Gimnasia postnatal
Lugar de clase
Acerca de Raquel
¡Hola! Soy Raquel Mato
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UGR) y Especialista en Entrenamiento para la Salud, Dolor y Patologías
Si buscas un aprendizaje riguroso, estructurado y respaldado por la ciencia, has llegado al lugar adecuado. Entiendo la enseñanza y la prescripción de ejercicio no como una simple rutina, sino como un proceso pedagógico adaptado a la fisiología y las necesidades reales de cada persona.
Mi metodología y forma de trabajar
Mi trabajo se fundamenta en la evidencia científica más reciente, combinando el rigor técnico con la empatía y la corrección continua:
1. Valoración inicial completa: Analizamos tu punto de partida (patrones de movimiento, historial de lesiones o nivel académico) para establecer objetivos realistas y alcanzables.
2. Explicación fundamentada: Me importa que entiendas el porqué de cada concepto o movimiento. Mi meta es dotarte de autonomía y criterio técnico.
3. Progresión y control de carga: Aplicamos metodologías de trabajo seguras, progresivas y estructuradas, minimizando riesgos y optimizando el rendimiento o la recuperación.
4. Seguimiento continuo y retroalimentación: Mantendremos un control periódico de tus avances para ajustar el plan a tu ritmo real de evolución.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Población especial y salud femenina: Prescripción y adaptación de ejercicio en embarazo, postparto, menopausia, procesos oncológicos (cáncer de mama) y tratamiento/prevención del dolor crónico y lesiones musculoesqueléticas.
Deportes acuáticos y natación: Enseñanza, corrección biomecánica y tecnificación de estilos para todas las edades, en un entorno de máxima seguridad acuática.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Inglés
Español
Enfoque en Salud Integral: Mi perfil se diferencia por unir la divulgación científica con la empatía y la salud, valorando al individuo de forma global.
Experiencia Práctica e Internacional: Habiendo trabajado con poblaciones diversas (desde niños en entornos internacionales hasta adultos con patologías o necesidades específicas), adapto mi comunicación con fluidez y versatilidad.
Rigor y Actualización: Al estar en continua formación e investigación, garantizo contenidos modernos, metodologías actualizadas y herramientas de valoración precisas.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- USD17
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD85
- 10h: USD170
clase gratis
Esta primera clase gratis con Raquel, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- USD17/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Arami
Areguá & En línea
- USD 15/h
- 1a clase gratis
Rafael
Ciudad del Este & En línea
- USD 13/h
- 1a clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- USD 186/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- USD 45/h
Valentina
Getafe, España & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- USD 32/h
- 1a clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- USD 52/h
- 1a clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- USD 24/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- USD 41/h
- 1a clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- USD 41/h
- 1a clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- USD 8/h
- 1a clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- USD 10/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- USD 49/h
- 1a clase gratis
Marlon
València, España & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- USD 24/h
- 1a clase gratis
Nathalia
Manizales, Colombia & En línea
- USD 13/h
- 1a clase gratis
Laura
Cali, Colombia & En línea
- USD 11/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
