1a clase gratis
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Andrés felipe
- Tarifa por hora USD8
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1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Fortalecimiento muscular
- Calistenia
Estudiante de Licenciatura en Educación Física enseña entrenamiento personal y musculación por videollamada: aprende a programar tus rutinas con bases de anatomía y fisiología
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Fortalecimiento muscular
- Calistenia
Lugar de clase
Acerca de Andrés felipe
Me llamo Andrés Felipe, vivo en Tuluá (Valle del Cauca) y estoy cursando la Licenciatura en Educación Física. El gimnasio y el deporte me acompañan desde hace años, pero lo que realmente me enganchó de la carrera fue entender el porqué detrás del entrenamiento: cómo responde el músculo, qué pasa a nivel fisiológico y por qué una progresión bien planeada rinde mucho más que entrenar a la brava.
En este tiempo he acompañado a personas que empezaban desde cero y también a compañeros del gimnasio que ya entrenaban a otros pero sentían que les faltaba el sustento teórico. Ahí me di cuenta de que hay muchísima información suelta en redes y muy poca gente explicándola bien.
Enseñando soy paciente y concreto: prefiero que entiendas un concepto y sepas aplicarlo a que memorices una rutina que no puedes adaptar. No presiono, no vendo humo y te digo con honestidad qué resultados son realistas en el tiempo que tienes disponible.
Sigo estudiando y actualizándome cada semestre, y me gusta que la clase sea conversada: pregunta todo lo que quieras, que de eso se aprende.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Soy estudiante de Licenciatura en Educación Física y llevo un par de años acompañando procesos de entrenamiento. Trabajo con dos tipos de alumnos: personas que quieren entrenar bien y sin lesionarse, y entrenadores (o aspirantes a entrenador) que quieren dejar de copiar rutinas de internet y aprender a diseñarlas con criterio.
Las clases son por videollamada y también hago asesorías por video para revisar y corregir técnica.
Así es una sesión tipo: revisamos tu objetivo y tu punto de partida, explico el fundamento de lo que vamos a hacer (qué músculo trabaja cada ejercicio, por qué ese rango de repeticiones, cómo progresar la carga), analizamos videos de tus levantamientos para corregir técnica, y terminas con la programación de la semana escrita y explicada.
Temas que puedo cubrir: anatomía funcional aplicada al gimnasio, fisiología básica del ejercicio, principios del entrenamiento (sobrecarga progresiva, volumen, intensidad, frecuencia y descanso), diseño de rutinas para hipertrofia, fuerza o acondicionamiento general, calistenia y progresiones de peso corporal, y preparación de parciales para estudiantes de educación física, deporte o áreas de la salud.
Adapto el nivel: desde quien nunca ha pisado un gimnasio hasta quien ya entrena a otros y quiere fundamentar mejor lo que hace. Explico primero en lenguaje sencillo y después con el término técnico, para que puedas sustentarlo frente a un cliente o en un examen.
La primera clase la usamos para conocernos, aterrizar tu objetivo y armar el plan de trabajo.
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Precios
Tarifa por hora
- USD8
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD40
- 10h: USD80
clase gratis
Esta primera clase gratis con Andrés felipe, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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