Matias

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Entrenamiento personal
Fitness
Ponerse en forma

Estudiante en el instituto superior de educación física del romero Brest y jugador federado de vóley . ¡Mi metodología se basa en la comprensión y definición personalizados para cumplir tus metas y ob

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Acerca de Matias

soy jugador de vóley federado a nivel metro, con pasos en cangallo, club italiano y centro asturiano.

+ 8 años de experiencia en el deporte
participe en los juegos evita.
amplio conocimiento teórico y practico.
entreno todo tipo de publico y sexos.

Acerca de la clase

Técnicas y Métodos de Enseñanza
Entrenamiento Funcional:

Movimientos naturales enfocados en fuerza, coordinación y resistencia.
Ejercicios con peso corporal, bandas elásticas y pesas ligeras.
Entrenamiento Personalizado:

Evaluación inicial de condición física y objetivos (bajar de peso, ganar fuerza, tonificar, etc.).
Plan de entrenamiento individualizado con ajustes semanales según el progreso.
Métodos de Cardiovascular:

Uso de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) para maximizar resultados en menos tiempo.
Ejercicios cardiovasculares continuos para mejorar la resistencia.
Estabilidad y Movilidad:

Rutinas para fortalecer el core y prevenir lesiones.
Trabajo en flexibilidad y posturas saludables.

Desarrollo Típico de las Clases
Introducción (5-10 minutos):

Calentamiento dinámico y movilidad articular para preparar el cuerpo.
Breve charla sobre los objetivos del día y técnicas de respiración.
Parte Principal (40-50 minutos):

Fuerza y Tonificación: Circuitos con ejercicios como sentadillas, planchas, y levantamientos ligeros.
Cardio y Resistencia: Saltos, burpees, y actividades que incrementen la frecuencia cardíaca.
Entrenamiento Funcional: Movimientos integrados como lunges con peso o escaleras de agilidad.
Cierre (10 minutos):

Estiramientos estáticos para prevenir rigidez muscular.
Resumen de la clase y recomendaciones para mejorar hábitos diarios (nutrición, descanso, etc.).

Tus Especificaciones como Profesor
Experiencia:

Amplio conocimiento en fitness y preparación física.
Capacidad para guiar a personas de diferentes edades y niveles de condición.
Habilidades:

Motivador, disciplinador y enfocado en crear un ambiente positivo.
Comunicación clara y orientación constante durante los ejercicios.

A Quién se Dirigen las Clases
Niveles:

Desde principiantes hasta personas con experiencia que buscan mejorar.
Personas que quieran un cambio físico sostenible y saludable.
Edades:

Adolescentes y adultos (16+).
Modalidades:

Clases individuales para personalización máxima.
Clases grupales pequeñas (máximo 4 personas) para mantener atención personalizada.
Objetivos:

Pérdida de peso y tonificación.
Aumento de energía y fuerza.
Adopción de un estilo de vida activo.

Estudiante en el instituto superior de educación física del romero Brest y jugador federado de vóley . ¡Mi metodología se basa en la comprensión y definición personalizados para cumplir tus metas y ob

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Profesora e intérprete de danza con más de 10 años de trayectoria. homologada por fitdance así como también en ritmos afrocaribeños ( salsa, bachata y afro).

Planificación de entrenamientos personalizados para alcanzar tus objetivos de forma segura y progresiva en línea.

Experto en fitness / fitness coach / entrenadores personales / preparador físico para todo tipo de niveles de grado y más de todas las edades parís y ile de france

Soy un entrenador personal certificado por el coni de la accademia fitness italiana, con una fuerte pasión por el bienestar físico y el rendimiento atlético.

¡maestro argentino graduado con más de 10 años de experiencia! - pérdida de peso - fortaleza / resistencia / flexibilidad / relajación - rehabilitación postural - gimnasia para mujeres embarazadas - t

Entrenadora con 9 años de experiencia ofrece sesiones personalizadas y grupales ¡totalmente online!

Entrenadora y nutricionista para mujeres de 30 a 50: gana músculo, fuerza y energía (barcelona y online)

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. especialista en fuerza para la mujer. clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. un plan 100% a tu medida.

Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.

Calistenia y entrenamiento funcional | fuerza, resistencia, acondicionamiento, control y movilidad (querétaro, mx u online)

Entrenador con 12 años de experiencia y más de 25 años como atleta especializado en artes marciales. ofrezco entrenamientos personalizados basados en la ciencia para metas específicas.

Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.

Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado

Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online

¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.

Entrenador personal de alto rendimiento, enfocado en la pérdida de peso, aumento de masa muscular, aumento de resistencia y coordinación en valencia capital.

Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.

Entrenador personal certificado en drill program, trx, boxing, funcional, militar, tabata, cross training.

Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.

Cambia tu vida: pierde peso, sé más activo, rinde más en tus tareas diarias... simplemente, vive mejor con un entrenamiento profesional, 100% garantizado.

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