Entrenamiento Funcional. Fuerza, conexión mente-cuerpo y flexibilidad. Entrena con o sin implementos.

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• ¿Cuánto tiempo hace que el Pilates es tu pasión? Háblanos de esa época

  Desde muy pequeña me han gustado los deportes, desde futbol y volibol hasta videos de 60 minutos que podía hacer en la sala de mi casa, recuerdo incluso invitar a mis amigas a hacer éstos videos conmigo. Empecé a tomar clases de Pilates debido a un sobrepeso de 10Kg sumado con artrosis en una rodilla, necesitaba algo urgente con que hacer actividad física de bajo impacto pero con resultados duraderos e inmediatamente me enamoré de ésta metodología al ver los resultados. Seis años y muchos estudios después, la pasión por el Pilates es la misma y evolucionada a combinarse con otras disciplinas fitness ya según el tipo de alumno, su experiencia, objetivos e incluso gustos de entrenamiento, esto hace que la experiencia en mis clases se sienta 100% personalizada.

• ¿Cuál es la profesora o profesor que te viene a la mente en primer lugar? ¿A qué se debe?

  Eduardo Prieto, éste maestro Colombiano ha trabajado junto con los más grandes atletas como el Cirque du Soleil y Catherine Ibarguen (Saltro Tripe - Olimpíadas 2021) y en muchas partes del mundo, su fuente para mi inspiración no son sólo sus logros sino cómo a pesar de tener una gran carrera profesional se sigue considerando alumno, sigue buscando las maneras de innovar y sobretodo de inspirar a otros a seguir aprendiendo y seguir creciendo.

• Cuéntanos qué es lo que aporta esta disciplina en tu vida.

  A través del Pilates aprendí cómo conectar mi mente y mi cuerpo para lograr un mejor balance y alineación corporal a través de una correcta respiración y la conciencia corporal que se va desarrollando a través de cada uno de los ejercicios que comprenden una rutina de Pilates.

• Qué hecho histórico de tu disciplina te ha marcado.

  Cada alumno es un hecho histórico que me ha marcado y me seguirá marcando, formar parte de su evolución, verlos fortalecerse, sentirse mejor consigo mismos, que afirmen que sus dolencias musculares han disminuidos y que ellos mismos puedan reconocer como alinearse y ejecutar cada ejercicio con precisión, esa evolución en cada uno de mis alumnos es lo que más me marca de ésta profesión.

• Cuéntanos de tus logros más grandes.

  A raíz del fortalecimiento del trabajo virtual o work at home, he podido desarrollar una rutina de ejercicios que combinan estiramientos + fortalecimiento total del cuerpo desde el centro (core) hasta las extremidades y, gracias a los comentarios y disciplina de mis alumnos (quiénes trabajan desde casa) han podido disfrutar de una considerable mejoría en cuanto a flexibilidad, control de movimientos, conciencia postural y en general alivio de los dolores lumbares referentes a mala postura o falta de descanso durante sus jornadas laborales.

• Si pudieras conocer a alguien famoso en tu disciplina, ¿a quién elegirías?

  Me gustaría conocer al maestro americano John Garey, quien es reconocido por la versatilidad de sus ejercicios e implementos que utiliza para sus rutinas logrando resultados visuales en corto tiempo en cuanto a lo que "tono" y desarrollo de músculos se refiere.

• ¿Cómo hacer para que un alumno progrese rápidamente en tu disciplina?

  No hay atajos. El alumno debe ser capaz de escuchar a su cuerpo y reconocer que debe seguirse exigiendo cada vez más. Por ejemplo en mis clases, tiendo a hacer el mismo ejercicio en nivel básico, intermedio y (dependiendo del alumno) avanzado, para que ellos mismos sean capaces de reconocer cuando pueden y cuando no. Al ser clases virtuales debemos ser mucho más cuidadosos ante la ejecución de cada ejercicio, por ésto es importante que la comunicación con nuestros alumnos sea asertiva, para ir desarrollando una rutina que se adapte rápidamente a la evolución que el alumno está teniendo a través de las clases y durante su rutina diaria.

• ¿Qué es lo que te hace un Superprof?

  La atención a los detalles. Cada alumno merece atención individualizada y una clase creada para enfocarse en sus objetivos convirtiendo las debilidades en fortalezas y las fortalezas irlas perfeccionando a través del acondicionamiento del cuerpo y la mente en cada una de las rutinas. Mis clases se caracterizan por la guía de ejecución de cada ejercicio, por ejemplo, recordar la postura, la respiración, repeticiones y así mantener la clase más dinámica para ambos.