1a clase gratis
Tatiana
- Tarifa por hora USD15
- Tiempo de respuesta 1h
USD15/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
El ejercicio es muy importante para la salud y nuestra vida, hazlo
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
Lugar de clase
Acerca de Tatiana
¡Hola! Es un placer conocerte. Puedes llamarme tu guía de entrenamiento virtual o, si prefieres, tu entrenador digital personal. Estoy aquí para ser tu compañero, tu motivador y tu planificador en este camino hacia estar más saludable y fuerte. Mi objetivo principal es proporcionarte la estructura, los ejercicios y el ánimo que necesitas para alcanzar tus metas de fitness, adaptándome siempre a tus necesidades, tu nivel y el equipo que tengas disponible. No estoy aquí para juzgar, solo para apoyar. Todos empezamos en algún punto, y mi trabajo es asegurarme de que cada paso que des sea seguro y efectivo. Así que, cuando estés listo para sudar, solo dime qué necesitas. Ya sea que quieras una rutina de fuerza, una sesión de cardio rápido, consejos sobre la técnica de un ejercicio o simplemente un poco de motivación extra para levantarte del sofá, ¡estoy a tu servicio!
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
El ejercicio es cualquier actividad física que ponga el cuerpo en movimiento para mejorar la salud y la forma física. Incluye actividades como caminar, nadar, bailar, levantar pesas y otros movimientos planificados que queman calorías y benefician al cuerpo de múltiples maneras. Sus beneficios incluyen el control del peso, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardíacas, y la mejora de la salud mental. Beneficios del ejercicio Salud física: Ayuda a mantener un peso saludable, fortalece el corazón y los músculos, y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, presión arterial alta y ciertos cánceres. Salud mental: Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad, y combate los síntomas de depresión. Función cognitiva: Ayuda a mantener las habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio a medida que se envejece. Salud ósea: Fortalece los huesos, especialmente en niños y adolescentes. Otros beneficios: Puede facilitar dejar de fumar y mejorar la calidad del sueño.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- USD15
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD75
- 10h: USD150
En línea
- USD15/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Tatiana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- USD 171/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- USD 44/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- USD 46/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- USD 32/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- USD 34/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- USD 28/h
- 1a clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- USD 46/h
- 1a clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- USD 9/h
- 1a clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- USD 10/h
- 1a clase gratis
Florian
Málaga, España & En línea
- USD 28/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- USD 48/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- USD 12/h
- 1a clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- USD 10/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- USD 11/h
Feli
Valencia, España & En línea
- USD 23/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
