1a clase gratis
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Daniela
- Tarifa por hora USD6
- Tiempo de respuesta 1h
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- Entrenamiento personal
Doy Clases de Spinning,Funcional y Yoga,Cursado en Interval Fitnes clases personalizadas y del día.
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Acerca de Daniela
Soy Daniela en mis clases vas a encontrar la manera de activar el matobolismo,aumentar la energía. La música que utilizo en mis clases son super divertidas nunca te va aburrir.
Te las super recomiendo.Aparte tambien doy clases de Funcional y Yoga .Unite!!!!!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Si buscas una forma divertida y efectiva de hacer ejercicio, una clase de spinning es la opción perfecta. Aquí te cuento cómo es y por qué te encantará:
Inicio: Calentamiento y preparación
Comenzamos con un calentamiento suave para activar el cuerpo y prepararnos para la intensidad que viene. Ajustamos la bicicleta a tu medida para que te sientas cómodo y seguro.
El ritmo te lleva: Entrenamiento por intervalos
Acompañados de una playlist motivadora, combinamos diferentes intensidades:
Subidas de montaña (mayor resistencia, como si pedalearas cuesta arriba).
Sprints (pedaleo rápido para acelerar el ritmo cardíaco).
Trabajo de resistencia (controlando la velocidad y la fuerza).
Momentos de recuperación activa para regular la respiración.
Diversión + Quema de calorías
No solo entrenas, ¡también te diviertes! La energía del grupo y la motivación del instructor te ayudarán a dar lo mejor de ti. En una sola sesión puedes quemar entre 400 y 700 calorías, mejorar tu resistencia y fortalecer piernas y glúteos.
Cierre: Estiramientos y relajación
Finalizamos con una fase de enfriamiento y estiramientos para relajar los músculos y evitar lesiones.
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Precios
Tarifa por hora
- USD6
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD29
- 10h: USD57
En línea
- USD6/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Daniela, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
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