1a clase gratis
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Vanesa
- Tarifa por hora USD7
- Tiempo de respuesta 13h
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Número de estudiantes que Vanesa ha acompañado desde que se unió a Superprof
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1a clase gratis
- Ponerse en forma
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
- Pilates
Clases de Pilates personalizadas. Adaptadas a la necesidad de cada alumno. Apto para todas las edades! Realizaremos una práctica consciente a través de la respiración para lograr tu bienestar físico
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Lugar de clase
Acerca de Vanesa
Soy Bailarina profesional, Instructora de Pilates Mat y Reformer con certificación Internacional.
Mi objetivo es que en cada clase, logres conectar con vos mismo. Y,a través de la respiración y las herramientas que voy a brindarte, aprendas a sanar y cuidar tu cuerpo.
Te doy la bienvenida a Pilates! Equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Es importante que conozcas de que se trata el método Pilates.
Esta práctica te ayuda a :
Mejorar el equilibrio, flexibilidad y resistencia. Activa el sistema circulatorio. Protege la columna y fortalece la espalda. Genera mayor capacidad respiratoria y libera tensiones cervicales.
La forma de trabajo es adaptada a la necesidad de cada alumno. En términos generales, iniciamos con una entrada en calor, con foco en la correcta respiración. Luego realizamos distintos ejercicios de coordinación, tonicidad muscular y alineación postural, en los que paulatinamente aumentaremos la intensidad. Finalizamos con un gran estiramiento y relajación. La duración de la clase, es de 50'.
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Precios
Tarifa por hora
- USD7
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD26
- 10h: USD53
clase gratis
Esta primera clase gratis con Vanesa, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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