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Sofía
- Tarifa por hora USD37
- Tiempo de respuesta 1h
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Alumnos14
Número de estudiantes que Sofía ha acompañado desde que se unió a Superprof
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USD37/h
1a clase gratis
- Yoga
- Hatha yoga
- Yoga nidra
Yoga terapéutico para mujeres y profesionales con alto estrés | Recuperá tu energía, calma mental y bienestar integral.
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Lugar de clase
Recomendada
Sofía un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Sofía
Hola, soy Sofía.
Durante muchos años trabajé en un entorno de alta exigencia y viví en primera persona lo que significa estar constantemente bajo presión. Aunque profesionalmente todo parecía ir bien, mi cuerpo y mi bienestar empezaron a mostrarme que sostener ese ritmo tenía un costo. Fue ahí donde el yoga llegó a mi vida.
Al principio lo busqué como una forma de aliviar el estrés, pero con el tiempo descubrí que era mucho más que una práctica física: me ayudó a recuperar energía, aprender a escuchar mi cuerpo y relacionarme conmigo misma desde un lugar mucho más consciente.
Esa experiencia despertó en mí el deseo de seguir aprendiendo y acompañar a otras personas. Desde hace más de cinco años enseño yoga y meditación, complementando mi práctica con formación en bienestar y autoconocimiento para ofrecer una mirada integral, siempre adaptada a las necesidades de cada alumno.
No busco que hagas la postura perfecta, mi objetivo es que cada clase sea un espacio donde puedas respirar, moverte con confianza y sentirte mejor al terminar que cuando empezaste.
Si estás buscando reducir el estrés, mejorar tu movilidad, crear un hábito saludable o simplemente regalarte un momento para vos, estaré feliz de acompañarte.
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Cada sesión es completamente personalizada según tu nivel, tus objetivos y el momento que estés atravesando.
Podemos trabajar desde distintos enfoques:
• reducir el estrés y la ansiedad;
• aliviar tensiones y dolores físicos;
• mejorar la movilidad y la postura;
• fortalecer el cuerpo con consciencia;
• incorporar técnicas de respiración para regular el sistema nervioso;
• desarrollar una práctica de meditación sencilla y sostenible.
Las clases combinan movimiento consciente, respiración, relajación profunda y herramientas de bienestar que podés aplicar también fuera del mat.
Mi intención es que no solo disfrutes una hora de yoga, sino que empieces a sentir cambios reales en tu calidad de vida.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Yoga.
Conozco a sofi hace muchos años, soy testigo de todo el amor que le pone a su profesión y de todos los conocimientos que ha adquirido, es una persona bastante capacitada que cada día se esfuerza por ser mejor!
Sus clases se sienten como una cura al corazón, te contagias de su linda energía y te recarga de total felicidad y tranquilidad para seguir adelante.Querida Maestra Sofia.
Quiero felicitarte de corazón por ser un profesor de yoga tan excepcional. Tu dedicación, paciencia y sabiduría han transformado nuestras vidas de maneras que nunca imaginamos. Gracias por guiarnos no solo en el camino del yoga, sino también en el de la paz interior y el bienestar.
¡Que sigas inspirando a muchos más con tu luz y conocimiento!Hola, a lo largo de mi vida no crei en los beneficios que tiene practicar yoga, en cierto momento asistí a una clase con Sofía y quedé encantada, ella dirigió la activad de una manera didáctica y profesional que desde alli continúe asistiendo, después de cada semana de trabajo, participo en la clase quedando renovada. Les recomiendo desde mi experiencia a la profe de Yoga, Sofía., su desempeño, carisma, profesionalismo, continua motivación y entrega a su bonita labor y muchas más cualidades la hacen la mejor.
Las clases con Sofi me ayudaron un montón para conectar con mis emociones, además que mejore mucho mi flexibilidad. Siento muchos avances y es gracias a la conexión con ella
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Precios
Tarifa por hora
- USD37
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD187
- 10h: USD375
desplazamientos
- + USD30.000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sofía, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
En línea
- USD19/h
Precisiones
Tarifas y planes
Cada sesión es completamente personalizada y está diseñada para ayudarte a reducir el estrés, recuperar tu energía y desarrollar una práctica que puedas sostener en el tiempo.
Si tu objetivo es generar cambios profundos y duraderos, también ofrezco planes de acompañamiento con tarifas preferenciales para procesos continuos de 5 y 10 clases.
Valor por clase individual: $120.000 COP (60 minutos).
La primera sesión de 30 min es gratuita y en linea, para conocer tus necesidades y recomendarte el plan más adecuado.
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