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Hector
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Lugar de clase
Acerca de Hector
Durante muchos años no imaginé que el yoga se convertiría en mi camino. Empecé como alumno, buscando equilibrio y claridad, y con el tiempo esa práctica se transformó en mi estilo de vida.
Hoy, con más de 10 años impartiendo clases, entiendo que el yoga va más allá de las posturas. Me enfoco en enseñarlo de forma práctica, accesible y real, adaptándolo a cada persona para que pueda integrarlo en su día a día.
Mi compromiso siempre ha sido vivir lo que enseño. Más que un profesor, me considero un guía que acompaña procesos, buscando que cada alumno se vaya mejor de lo que llegó: más consciente, más equilibrado y conectado consigo mismo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
El yoga no es solo estirarse en una colchoneta; bien practicado, es una herramienta bastante completa para el cuerpo y la mente. Estos son los beneficios más relevantes:
A nivel físico:
* Mejora la flexibilidad y movilidad articular (te vuelves más ágil y reduces rigidez).
* Aumenta la fuerza muscular, especialmente en abdomen, espalda y piernas.
* Mejora la postura y alivia dolores, sobre todo en cuello y zona lumbar.
* Favorece la respiración y la capacidad pulmonar.
* Puede ayudar en procesos de pérdida de peso si se combina con estilos más dinámicos y buena alimentación.
A nivel mental:
* Reduce el estrés y la ansiedad gracias a la respiración consciente.
* Mejora la concentración y la claridad mental.
* Ayuda a dormir mejor.
* Genera sensación de equilibrio y bienestar emocional.
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Precios
Tarifa por hora
- USD15
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD75
- 10h: USD150
En línea
- USD15/h
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