Silvia - profesor de relajación - Barcelona
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Este profesor está entre los mejores. Calidad del perfil, excelencia del diploma, respuesta garantizada. Silvia organizará cuidadosamente tu primera clase de Relajación.

Silvia

Este profesor está entre los mejores. Calidad del perfil, excelencia del diploma, respuesta garantizada. Silvia organizará cuidadosamente tu primera clase de Relajación.

  • Tarifa USD15
  • Respuesta 3h
  • Estudiantes

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Silvia - profesor de relajación - Barcelona
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¿Tienes problemas para dormir? ¿Te despiertas a media noche? Técnicas para mejorar la calidad de sueño.

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Lugar de clase

Embajadora

Este profesor sobresale dentro de su materia. Tiene un perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente. Silvia organizará con mucho cuidado tu primera clase de Relajación.

Acerca de Silvia

La higiene del sueño es una práctica que consiste en seguir una serie de recomendaciones que permiten evitar ciertos trastornos del sueño como: el insomnio o los despertares nocturnos, para así ir más descansado, sentirse mejor durante el día y ganar calidad de vida.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase: :

Español

1. Entrevista de detección de necesidades para conocer más acerca de qué tipos de problemas de sueño tiene la persona. (Clase gratuita de 30 mn).
2. Elaboración de pautas personalizadas para la mejora del trastorno del sueño, donde se incluyen diferentes técnicas como: cambios de comportamiento, conversación, escritura, respiraciones, visualizaciones, meditaciones guiadas... entre otras.
3. Selección de una técnica que será autoaplicada por la persona entre una semana y diez días dependiendo de cada caso.
4. Seguimiento para ver la evolución, resultados y ajustes.

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Precios

Tarifa

  • USD15

Tarifas de los paquetes

  • 5h: USD75
  • 10h: USD150

En línea

  • USD15/h

Precisiones

El precio de 13,00€ por clase es para packs de 5 y 10 horas.

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