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Camila
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Lugar de clase
Acerca de Camila
Realice clases de Spinning presenciales intercalado con ejercicios de musculacion, de esta manera se puede quemar calorías y tonificar el cuerpo.
Asi se obtienen resultados rápidamente. Con un total de 45 minutos se logran quemar alrededor de 450 Calorias.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Mis clases se basan en intercalar ejercicios cardio (ya que la clase se realiza en linea, se sustituye la bici por este tipo de ejercicio) y musculacion. Se pueden utilizar pesas o elementos con peso que tengamos en casa.
Con un total de 45 minutos llegaremos al ejercicio necesario que nuestro cuerpo necesita cada día.
Es recomendable realizarlo 3 o 2 veces a la semana en el comienzo y luego se puede aumentar la cantidad si se desea.
Recomiendo alimentos saludables que permitan ayudar al cuerpo a tonificar los músculos y reducir a grasa. Son hábitos sencillos que no requieren dieta extrema ni malos hábitos que generan efecto rebote.
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