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Programa S.O.S: Desactiva el runrún mental y aprende a dormir del tirón (Clases Online)
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Acerca de Adrianaperez
"¡Hola! Soy especialista en bienestar emocional e intervención estratégica. Mi enfoque no se basa en hablar durante meses del pasado, sino en darte herramientas prácticas en el presente para resolver problemas del día a día. Me he especializado en ayudar a personas que sufren de rumiación mental (el famoso 'runrún' que no te deja dormir) a recuperar el control de sus pensamientos y su descanso. Mi método es directo, estructurado y orientado a la acción, diseñado para que notes cambios desde las primeras sesiones."
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Descripción: ¿Te vas a la cama cansado/a pero tu mente se activa a mil por hora? ¿Te despiertas a las 3 de la mañana dando vueltas a los problemas del día? No necesitas más infusiones, necesitas estrategias mentales. Soy intervencionista estratégico y he diseñado un programa práctico online de 4 semanas para romper el bucle de la rumiación y recuperar tu descanso diario sin rodeos teóricos.
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