Micaela - profesor de yoga -
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Micaela

  • Tarifa por hora USD7
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  • Yoga

Pilates terapéutico; ejercicios guiados y adaptados a tus patologías y condiciones físicas

  • Yoga

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Recomendada

Micaela un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Micaela

Soy Profesora de Educación Física con más de 10 años de experiencia en el ámbito educativo y del entrenamiento corporal.
En los últimos años me he especializado en Pilates (reformer, terapéutico, aéreo, circuito y mat), Yoga Integral y prácticas de movimiento consciente.

He practicado distintas disciplinas las cuales han enriquecido mi experiencia corporal y mi desarrollo de la propiocepción, acercándome a una comprensión más profunda del movimiento.

Mi enfoque integra distintas disciplinas con el objetivo de desarrollar la conciencia corporal, la CALIDAD DEL MOVIMIENTO de manera progresiva (por encima de la repetición y la cantidad) y el bienestar general, promoviendo una práctica que combina fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad y atención plena.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase: :

Español

En el desarrollo de la clase integraremos rutinas con distintos ejercicios con el fin de mejorar las dolencias, el control postural, y la calidad de vida. Realizaremos posturas combinadas del Yoga y el Pilates Mat, a través de movimientos controlados, repetitivos y precisos, con el objetivo de:

.Mejorar la salud física y mental
.Fortalecer la zona media (abdominales, espalda, glúteos y zona lumbar)
.Tonificar grandes grupos musculares
.Mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad
.Reducir el estrés y la ansiedad
.Aliviar dolores y prevenir lesiones

Todo lo trabajado será adaptado a los niveles de cada uno/a, en modalidad VIRTUAL y EN VIVO con un seguimiento activo y en tiempo real.
No se necesita experiencia.

Materiales necesarios (con lo que hay en casa )
.Mat/colchoneta/ manta
.Un almohadón
.Un cinturón/pañuelo/cuerda
.Una silla/banco

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Precios

Tarifa por hora

  • USD7

Tarifas de los paquetes

  • 5h: USD33
  • 10h: USD67

clase gratis

Esta primera clase gratis con Micaela, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

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En línea

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Precisiones

.Descuento por clases mensuales
.Mi recomendación profesional para que la práctica sea consistente y efectiva es realizarla dos veces a la semana.

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