1a clase gratis
El perfil Rasa y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Rasa
- Tarifa por hora USD58
- Tiempo de respuesta 1h
USD58/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
- Pilates
Entrenadora personal especializada en fuerza, movilidad y entrenamiento funcional te ayuda a construir un cuerpo más fuerte y saludable a tu propio ritmo.
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
- Pilates
Lugar de clase
Acerca de Rasa
¡Hola, soy Rasa! Soy una entrenadora personal certificada con un amor de toda la vida por el movimiento, el fitness y un estilo de vida activo.
Para mí, el ejercicio nunca ha sido solo sobre cómo nos vemos. Creo que ser fuerte cambia cómo nos sentimos, cómo nos movemos en la vida cotidiana y cuán seguros nos sentimos en nuestros propios cuerpos. Eso es lo que me inspiró a convertir mi pasión por el movimiento en una profesión y ayudar a otras mujeres a experimentar lo mismo.
Mi enfoque es de apoyo, positivo y realista. No estoy aquí para empujarte hacia la perfección o hacerte sentir culpable por faltar a un entrenamiento. Quiero ayudarte a entender tu cuerpo, volverte más fuerte paso a paso y encontrar una forma de entrenamiento que realmente disfrutes y con la que puedas ser constante.
Ya sea que seas completamente nueva en el ejercicio o simplemente busques orientación y nueva motivación, siempre serás bienvenida exactamente donde estás. Trabajaremos desde allí juntas.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Lituano
En qué idiomas se da la clase: :
Inglés
Español
Lituano
Me encanta ayudar a las mujeres a sentirse fuertes, seguras y cómodas en sus cuerpos. Para mí, el entrenamiento no se trata de perseguir la perfección, sino de sentirse bien, volverse más fuerte y crear hábitos saludables que realmente se adapten a tu vida.
Sé que comenzar o retomar el entrenamiento a veces puede parecer intimidante, por lo que siempre busco crear un ambiente de apoyo y motivación donde puedas progresar a tu propio ritmo.
Mis sesiones combinan entrenamiento de fuerza, movilidad y movimiento funcional, y cada entrenamiento se adapta a ti, tu experiencia y tus objetivos. Nos enfocaremos en una buena técnica, construir fuerza paso a paso y hacer del entrenamiento algo que realmente puedas disfrutar.
Una sesión típica incluye un calentamiento y trabajo de movilidad, ejercicios de fuerza o funcionales adaptados a tus objetivos, y un enfriamiento. Estaré allí para guiarte, motivarte y ayudarte a entender qué estás haciendo y por qué.
Trabajo principalmente con mujeres de todos los niveles de condición física, incluidas principiantes completas. Ya sea que quieras sentirte más fuerte, desarrollar músculo, mejorar tu movilidad, ganar confianza o simplemente hacer del movimiento una parte más constante de tu vida, ¡me encantaría ayudarte a lograrlo!
ver más
Precios
Tarifa por hora
- USD58
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD292
- 10h: USD583
clase gratis
Esta primera clase gratis con Rasa, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- USD35/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Arami
Areguá & En línea
- USD 15/h
- 1a clase gratis
Rafael
Ciudad del Este & En línea
- USD 13/h
- 1a clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- USD 184/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- USD 45/h
Valentina
Getafe, España & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- USD 32/h
- 1a clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- USD 52/h
- 1a clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- USD 40/h
- 1a clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- USD 40/h
- 1a clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- USD 8/h
- 1a clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- USD 10/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- USD 48/h
- 1a clase gratis
Marlon
València, España & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Nathalia
Manizales, Colombia & En línea
- USD 13/h
- 1a clase gratis
Laura
Cali, Colombia & En línea
- USD 11/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
