1a clase gratis
La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Stephanie han sido verificados
Stephanie
- Tarifa por hora USD15
- Tiempo de respuesta 1h
USD15/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Estiramientos
Personal Trainer diseña entrenamientos personalizados para mejorar fuerza, resistencia, movilidad y condición física según tus objetivos
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Estiramientos
Lugar de clase
Acerca de Stephanie
# No entreno cuerpos. Entreno personas.
Si estás cansado de rutinas genéricas, entrenamientos que parecen castigos o de empezar con entusiasmo para abandonar unas semanas después, probablemente necesitas algo diferente.
Mi forma de trabajar comienza antes del primer ejercicio: quiero entender quién eres, qué buscas, cuál es tu nivel actual y qué te ha impedido mantener una rutina anteriormente. A partir de ahí, diseñamos un entrenamiento que tenga sentido para ti.
Durante cada sesión no solo te indico qué hacer. Te explico cómo hacerlo, observo tu técnica, adapto la dificultad y te acompaño para que entiendas tu propio proceso. Quiero que progreses, pero también que aprendas a entrenar.
Trabajo con entrenamiento funcional, fuerza, resistencia, movilidad y acondicionamiento físico, adaptando cada ejercicio a las capacidades y objetivos de la persona.
No creo en entrenamientos idénticos para todo el mundo. Tampoco en métodos extremos ni en promesas absurdas de transformación en tiempo récord. Creo en algo mucho más difícil de vender, pero mucho más útil: un proceso personalizado, progresivo y sostenible.
Mi objetivo es que después de entrenar conmigo no solamente sientas que hiciste ejercicio. Quiero que entiendas mejor tu cuerpo, reconozcas tus avances y tengas cada vez más herramientas para seguir progresando.
Las sesiones están dirigidas especialmente a personas principiantes e intermedias, incluyendo quienes quieren comenzar desde cero, retomar la actividad física o simplemente necesitan dejar de improvisar y empezar a entrenar con una estructura.
Si buscas a alguien que simplemente cuente repeticiones, probablemente no soy tu mejor opción.
Si buscas un entrenamiento pensado específicamente para ti y un acompañamiento en el que cada sesión tenga un propósito, entonces podemos trabajar muy bien juntos.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Inglés
Español
Mi metodología como Personal Trainer parte de una idea sencilla: no todas las personas necesitan el mismo entrenamiento. Por eso, adapto cada sesión al nivel, condición física, objetivos y ritmo de aprendizaje de cada alumno.
Trabajo principalmente con entrenamiento funcional y acondicionamiento físico, combinando ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y coordinación. Mi objetivo es que cada persona comprenda qué está haciendo, por qué lo está haciendo y cómo puede mejorar progresivamente, en lugar de limitarse a repetir una rutina.
Una sesión puede comenzar con una breve evaluación del estado físico y los objetivos del alumno, seguida de un calentamiento y ejercicios de movilidad. Después trabajamos el bloque principal de entrenamiento, adaptando la intensidad y dificultad según el nivel de la persona. Finalmente, realizamos una vuelta a la calma y revisamos los avances, dificultades y aspectos que podemos mejorar en las siguientes sesiones.
Me caracterizo por ofrecer un acompañamiento cercano, paciente y personalizado. No considero que entrenar consista simplemente en “hacer ejercicio”, sino en desarrollar hábitos, mejorar la técnica y construir progresivamente una mejor condición física.
Mis clases están dirigidas principalmente a personas principiantes o de nivel intermedio que desean comenzar a entrenar, mejorar su condición física, desarrollar fuerza y resistencia o establecer una rutina de ejercicio adaptada a sus necesidades.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- USD15
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD73
- 10h: USD148
desplazamientos
- + USD15
clase gratis
Esta primera clase gratis con Stephanie, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- USD15/h
Video de Stephanie
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- USD 185/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- USD 45/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- USD 46/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- USD 32/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- USD 35/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- USD 29/h
- 1a clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- USD 40/h
- 1a clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- USD 8/h
- 1a clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- USD 15/h
- 1a clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- USD 10/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- USD 48/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- USD 23/h
- 1a clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- USD 13/h
- 1a clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- USD 10/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- USD 12/h
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- USD 17/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
