Michael - profesor de relajación - Yauco
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Michael

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Mindfulness, Meditación, Regulación Emocional y Bienestar Integral para vivir tu vida en equilibrio

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Recomendado

Michael un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Michael

Poseo un PhD en Psicología Industrial/Organizacional y me dedico a la educación, el desarrollo humano y el bienestar integral. Soy Maestro Certificado en Mindfulness y Meditación (CMMT), cuento con formación en coaching enfocado en neurodiversidades y capacitación en acupresión y hipnoterapia para el bienestar.

Mi enfoque integra conocimientos basados en evidencia, prácticas contemplativas y estrategias de desarrollo personal para ayudar a las personas a fortalecer su atención, desarrollar mayor equilibrio emocional y cultivar hábitos que favorezcan una vida más consciente y significativa.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase: :

Español

¿Te gustaría desarrollar mayor calma, concentración, equilibrio emocional y bienestar en tu vida diaria?

Este programa educativo está diseñado para personas interesadas en aprender herramientas prácticas de mindfulness, meditación, regulación emocional y bienestar integral. Las sesiones se adaptan a tus objetivos personales, profesionales o académicos, independientemente de tu nivel de experiencia.

A través de experiencias guiadas, ejercicios prácticos y reflexión consciente, podrás desarrollar habilidades que favorezcan una relación más saludable con tus pensamientos, emociones y experiencias cotidianas.

Temas disponibles:

Fundamentos de Mindfulness (Atención Plena)

Meditación para principiantes

Técnicas de concentración y atención

Regulación emocional consciente

Manejo del estrés cotidiano

Estrategias para reducir la reactividad emocional

Autoconocimiento y conciencia personal

Hábitos de bienestar y autocuidado

Mindfulness aplicado al trabajo, estudio y vida diaria

Prácticas para cultivar resiliencia y bienestar

Introducción a la acupresión para el bienestar y la relajación

Técnicas prácticas de autocuidado basadas en acupresión

Las sesiones tienen un enfoque educativo y de desarrollo personal, proporcionando herramientas que los participantes pueden integrar en su vida diaria para promover su bienestar integral.

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