1a clase gratis
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Doriana
- Tarifa por hora USD35
- Tiempo de respuesta 4h
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Número de estudiantes que Doriana ha acompañado desde que se unió a Superprof
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- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
- Respiración
Medita conmigo, desarrolla maestría personal, reduce el estrés y la ansiedad. Aprende a vivir en calma.
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Acerca de Doriana
Mi historia y cómo puedo ayudarte
He dedicado años al autoconocimiento por medio de prácticas yóguicas y técnicas basadas en la psicología y neurociencia. Hoy me dedico a guiar a otras personas a integrar cambios que les ayuden a navegar el caos de la vida con más calma y experimentar la existencia de una forma más plena por medio de la meditación y el Mindfulness.
¿Cómo he llegado hasta aquí?
Debido a experiencias traumáticas crecí condicionada por mis miedos. Viví gran parte de mi vida sumida en una depresión que me tenía paralizada. Existía en modo autopiloto. Seguía el camino que creía que era correcto. Hacía lo que pensaba que tenía que hacer. Toda mi vida reflejaba el caos que había en mi interior:
Procrastinación
Transtorno depresivo
Trastorno de ansiedad
Síntomas de TOC
Ansiedad social
Autosabotaje
Hipersomnia
Migrañas
Descontrol financiero
Compras compulsivas
Relaciones vacías
Bajo amor propio
Hábitos dañinos
Alta Inseguridad
Bajo autoconocimiento
Te cuento más. En el 2017 estaba viviendo en Dinamarca, estudiaba algo que no estaba realmente alineado conmigo, tenía una relación desequilibrada, estaba deprimida y lo peor: no sabía cómo salir de ahí. Sufría de hipersomnia, porque no quería despertarme y enfrentarme a mi vida. A pesar de que nunca llegué a sentir que quería morir, si sentía que mi vida era insoportable. No obstante siempre tuve esa sensación de que en mí había algo más (y lo hay en todos/as), y que debía continuar. A pesar de que no tenía motivación para hacer nada, por algún motivo sentí la necesidad de empezar a practicar yoga y meditación.
Y me cambió la vida.
Empecé a practicar yoga y meditación, pero era inmensamente difícil porque tenía bloqueos mentales que no me permitían aplicar estas prácticas con disciplina y consistencia. Más tarde decidí marcharme de Dinamarca y continuar viajando, explorando este hermoso planeta y explorando-me. Los viajes fueron experiencias llenas de momentos desafiantes que me mostraron exactamente en qué debía trabajar. Empecé a notar que tenía más capacidad metacognitiva (autoobservación), tenía la claridad de identificar exactamente porque hacía lo que hacía, de dónde venía y cómo modificarlo. Empecé a entender que en mí yacía todo el potencial posible de hacer de mi vida lo que quisiera. Y que por medio de la meditación y otros ejercicios somos capaces de deshacernos de las capas que han cubierto nuestro ser y opacado esa claridad que nos permite vivir desde el corazón y no desde el miedo. Qué nos permite vivir en autenticidad y coherencia.
He podido descubrir quien soy en realidad, cuales son mis propósitos, mis valores,, que me nutre, que me da alegría, comprometerme al 100 por 100 a ello y por ende, vivir mi vida con menor sufrimiento y más alegría.
He podido deshacer bloqueos, patrones dañinos, miedos y acceder este espacio en mi que es puro amor. Amor por esta vida, por todos los seres, por Todo.
Tú también puedes.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
El programa está diseñado para que seas libre y te ames de verdad.
¿Pero, eso qué significa?
Por medio de diferentes fuentes, nuestro Verdadero Ser está condicionado.
El miedo, la vergüenza, el juicio, la culpa, las frustraciones... Mucho de ello tiene sus raíces en el condicionamiento que proviene de la narrativa que recibimos desde que somos pequeños/as, por parte de las personas que nos han rodeado, de la sociedad e incluso por nuestros instintos. Gran parte del tiempo no somos conscientes porque está profundamente codificado en nuestra mente subconsciente, pero crecemos viviendo una vida que pensamos que hemos elegido. Y a medida que pasan los años, incluso cuando aparentemente todo está bien, nos sentimos perdidos/as o vacíos/as y no entendemos por qué.
Este programa te dará las herramientas para liberarte de todo lo que no eres y transformarte en lo que realmente eres/ quieres ser. Conocerte, empoderarte, vivir tu vida con más amor, compasión, tranquilidad y propósito.
Este programa de ayudará a:
Desbloquear patrones tanto conscientes como subconscientes
Reducir estrés, síntomas depresivos y ansiedad
Conocerte y encontrar tu camino/tus propósitos
Conseguir ser consistente, mantener disciplina y motivación
Desarrollar mayor autoconocimiento
Desarrollar mayor autoconfianza
Sentirte conectado/a con todo y con todos/as
Desarrollar mayor capacidad de presencia, concentración, escucha
Desarrollar mayor capacidad de empatizar y ser compasivo/a
Mantener tu cerebro joven
Mejorar la calidad de tu sueño
Mejorar tu sistema inmunológico
Mejorar tu memoria
Elevar tu consciencia, vivir en armonía contigo mismo/a y los/las demás
Hacer tu mente una herramienta eficiente con más pensamientos útiles
Mayor capacidad de amarte y amar a los demás de la forma más pura
El programa incluye:
1- Sesión de 1 hora a la semana
Meditaciones guiadas enfocadas en diferentes áreas de tu vida
Mecanismos de reprogramación subconsciente
Mentoría en tu camino de autoconocimiento e integración de cambios
Herramientas de autorregulación emocional
Ejercicios de respiración
Herramientas para cultivar el amor propio
Ejercicios de la atención plena o mindfulness
Una guía de iniciación
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Precios
Tarifa por hora
- USD35
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD177
- 10h: USD354
En línea
- USD35/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Doriana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
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