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Anastasia
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Hola! Soy Anastasia y te ayuda alcanzar tus objetivos fitness con más eficiencia y con respecto a tu salud. Hablo español, ruso y inglés.
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Recomendada
Anastasia un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Anastasia
Mi especialidad es entrenamiento de mujeres. Puedo ayudarte:
-alcanzar figura tipo X
-aumentar resistencia
- alcanzar condiciones fisicales para otros deportes ( pádel, natación etc)
-mejorar la postura
Estoy titulado en nutrición también, por eso, si es necesario desarrollamos tu plan de nutrición para alcanzar tus objetivos con más eficiencia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Ruso
En qué idiomas se da la clase: :
Inglés
Español
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Mi Enfoque:
· Entrenamiento de Fuerza (Bodybuilding Adaptado): Utilizo los principios del culturismo, pero los adapto para una audiencia más amplia. No se trata de voluminosidad extrema, sino de construir un cuerpo armónico, definido y funcional. Aprenderás la técnica correcta, la importancia de la progresión y cómo cada ejercicio te beneficia.
· Flexibilidad Total: Entrenamos donde tú prefieras:
· En el gimnasio: Con todo el equipamiento necesario para maximizar tus resultados.
· Al aire libre: Disfrutando del entorno natural para un entrenamiento revitalizante.
· En tu casa: Con rutinas eficaces que se adaptan a tu espacio y tiempo.
· Atención Especial a la Salud Articular y Postural: ¿Problemas de espalda, rodillas o alguna otra condición del sistema musculoesquelético? Cuento con la formación y experiencia para diseñar programas seguros y efectivos que te ayudarán a mejorar tu movilidad, reducir el dolor y fortalecer las zonas vulnerables. Tu salud es siempre la prioridad.
¿A quién van dirigidas mis entrenamientos?
· Mujeres de todas las edades que quieren empezar en el mundo del fitness con una base sólida y segura.
· Mujeres que buscan romper la monotonía y llevar sus entrenamientos al siguiente nivel.
· Mujeres que necesitan un enfoque personalizado debido a lesiones o limitaciones físicas.
Tu viaje hacia una versión más fuerte y segura de ti misma comienza con una decisión.
Ponte en contacto conmigo para una consulta inicial gratuita, donde hablaremos de tus objetivos, tus desafíos y crearemos el plan perfecto para ti.
¡Juntas, lo lograremos!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
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Anastasia is a very good coach. Punctual. Individually suitable for training, depending on the level of training. Careful attitude to the body and your level of training. She knows how to praise. She helps to create a food menu. Thank you!
Anastasia es una profesional excepcional. Ha dado clases a mi hija y estamos muy contentos con los resultados.
I recommend Anastasia as a trainer. The process was really fun and joyful. I knew a lot of information about body structure and how can I work with it. Also I get recomendations about healthy food. Thank You very much and see You again!:)
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