1a clase gratis
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Azul
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- Vinyasa yoga
- Yoga flow
- Yoga prenatal
Hatha y Vinyasa Yoga, especializada para embarazo, preparación al parto y postparto. Practicamos juntas presencialmente en Marbella y alrededores, u online. Clases grupales o privadas
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Lugar de clase
Acerca de Azul
Soy instructora de Hatha y Vinyasa Yoga, formada en Yogaterapia y especializada en yoga para el embarazo, preparación al parto y postparto.
Además, soy profesora de Yoga Aéreo, formada en el método Air Yoga.
Mi recorrido nace del movimiento y de la exploración del cuerpo, y continúa creciendo a través de la formación y de la experiencia de acompañar a cada persona en su propia práctica.
Me gusta transmitir el yoga de una manera cercana, consciente y accesible, respetando los procesos y necesidades de cada cuerpo
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Mi enseñanza nace de mi propia investigación en la esterilla, de muchos años de formación y, sobre todo, de seguir aprendiendo con cada persona que acompaño.
Te propongo una práctica cercana, consciente y variada, donde puedas explorar y conocer tu cuerpo a tu propio ritmo. Cada clase es diferente y combina movimiento, respiración y momentos de calma, siempre dejando espacio para tu propia experiencia.
Trabajaremos:
- Asanas (posturas de yoga), estiramientos y movilidad.
- Saludos al Sol y flows, sincronizando movimiento y respiración.
- Pranayamas, técnicas de respiración para conectar con el cuerpo y calmar la mente.
- Meditación, visualización y practicar atención plena.
- Ejercicios de registro corporal y respiratorio.
- Elementos y recursos que puedas tener en casa para enriquecer la práctica.
En embarazo y postparto
La práctica se adapta a cada etapa de la gestación y a las necesidades de cada mujer. Trabajaremos:
Movimientos, posturas y estiramientos adecuados para cada trimestre.
Reconocimiento y trabajo del suelo pélvico.
Técnicas respiratorias que acompañan el embarazo y el parto.
Ejercicios de movilidad y preparación corporal para el trabajo de parto.
Esferodinamia y trabajo con elementos.
Visualizaciones y meditaciones para conectar con el bebé y con el propio cuerpo.
Mi intención es acompañarte desde un lugar cercano y humilde, de igual a igual, respetando tus tiempos y dando espacio a tu propia práctica y exploración.
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Precios
Tarifa por hora
- USD46
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD229
- 10h: USD457
clase gratis
Esta primera clase gratis con Azul, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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