Alejandra

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Formación en Mindfulness y Bienestar para el Crecimiento Personal y la Gestión del Estrés

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Acerca de Alejandra

Alejandra es escritora, poetisa, coach y experta en psicología positiva y mindfulness. Acompaña a las personas con sensibilidad, calidez y una profunda presencia, guiándolas hacia una vida más consciente y equilibrada. Cada día comparte en su blog y en Poemas del Alma palabras que inspiran, sanan, abrazan el alma y despiertan conciencia, convirtiéndose en un faro de luz para quienes buscan calma, claridad y transformación interior.

Acerca de la clase

Volver a Ti Te invito a una experiencia creada para reconectar con lo que eres cuando el ruido se apaga y la vida se siente más suave. Esta clase es un refugio, un pequeño santuario donde podrás respirar sin prisa, escuchar tu interior y recordar que dentro de ti siempre hay un lugar de calma. Comenzaremos con un aterrizaje consciente, permitiendo que el cuerpo se relaje y la mente se abra con amabilidad. A través de la respiración guiada, iremos soltando tensiones y dejando espacio para una presencia más clara y ligera. Luego te acompañaré en una meditación profunda, diseñada para que puedas observar tus pensamientos sin juicio, sentir tu cuerpo con gratitud y habitar el momento presente con una mirada nueva. Incorporaremos movimientos suaves que despiertan la energía, liberan emociones estancadas y devuelven fluidez al cuerpo. Cerraremos con un pequeño ritual de integración, para que puedas llevarte contigo una sensación de serenidad, equilibrio y conexión. Un recordatorio de que la paz no es algo que se busca: es algo que se cultiva, paso a paso, respiración a respiración.

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Profesor de mindfulness y relajación: aprende métodos efectivos para reducir el estrés y gestionar tus emociones para un mejor bienestar

Relájate, equilíbrate, recupera tu salud - psicóloga clínica y maestra certificada meditación respiración consciente talleres terapia psicológica (parejas, individual, adolescentes)

Qi gong terapéutico. gimnasia bioenergética, tratamiento natural (vitalidad, salud, equilibrio, fuerza, adelgazamiento-dolor). chikung-rodrigo, curitiba, desarrollo humano.agroecologiainterna.w sosten

Yoga medicinal. relajante, liberación de energía. restaura tu energía y vibra alto.

Profesor de meditación y mindfulness con 8 años exp, te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, quieras conectar con dios o tu yo supe

Aprende a meditar conmigo . diferentes técnicas donde evolucionarás desde el inicio. aprende técnicas sencillas y eficaces de meditación, manejo del estrés y relajación con una metodología simple y ce

Terapeuta de mindfulness, meditación, yoga, y técnicas de respiración con 15 años de experiencia vivencial en antiguas prácticas budistas de linaje directo de los himalayas.

Psicóloga clínica ofrece acompañar en la activación de la experiencia interna, aprovechando nuestra capacidad de autoexploración y autocuración

Meditación, una herramienta para toda la vida. más de 10 años de experiencia.

Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Profe de meditación y mindfulness con 9 años exp te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, te enseño variadas técnicas

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Aprende a calmar tu mente y vivir en consciencia plena para disminuir el estrés y elevar tu bienestar.

Te acompaño en la técnica de la meditación psicocorporal. un camino holístico y maravilloso hacia tus dimensiones físicas, emocionales, psicológicas y espirituales.

Profesora de meditación mindfulness mezclando matices de coaching, arteterapia y sensoterapia. te acompaño hacia tu bienestar mental.

Aprenda técnicas de meditación para su vida diaria, en línea o en persona en são luis de maranhão.

"se imparten clases de chi kung y meditación con sesiones de psicología energética para un mayor bienestar físico, mental y emocional."

Clase nutrición: aprende a comer, armar y organizar tus comidas. aprenderás a profundidad la importancia de los 3 macronutrientes, intolerancias comunes y nunca necesitarás a alguien que te diga qué.

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