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Anastasia
- Tarifa por hora USD13
- Tiempo de respuesta 1h
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Número de estudiantes que Anastasia ha acompañado desde que se unió a Superprof
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¡ENTRENAMIENTOS DE GLÚTEOS PARA ESCULPIR TU TRASERO ESTE VERANO! ¡Curso de glúteos de verano! ¡Para las que quieren inflar sus bonitos glúteos y estar irresistibles en traje de baño!
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Lugar de clase
- En línea
Recomendada
Anastasia un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Anastasia
Estoy trabajando como entrenador deportivo y entrenador de pole dance durante 5 años. Soy la ganadora de varias competiciones rusas. Tengo 17 años de experiencia en danza y una gran experiencia en entrenamiento muscular y estiramientos. Actualmente me dedico a la gimnasia aérea, la danza y el entrenamiento deportivo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
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Si TÚ y tus amigas, así como chicas de otras ciudades y PAÍSES, queréis mejorar vuestra forma física y estar IRRESIBLES este verano, entonces este curso es PARA TI. Escríbeme para hacer preguntas.
Quiero crear una COMUNIDAD donde podamos comunicarnos y compartir información, nuestros resultados. ¡Así podremos motivarnos mutuamente para hacer ejercicio!
Este será un curso de 4 SEMANAS destinado a trabajar los glúteos.
Garantizo resultados después de completar el curso. Puedes tomar fotos del antes y el después. Después del curso puedes seguir haciendo los ejercicios por tu cuenta.
¡En el centro de mis clases estás TÚ!
𝐖𝐡𝐚𝐭'𝐬 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮?
- 𝟒 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬, 𝟖 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐟 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐞.
- 𝐡𝐨𝐦𝐞𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐠𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬
- 𝐮𝐬𝐞𝐟𝐮𝐥 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤
- 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐜𝐞
- 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐭𝐬 𝐨𝐟 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐮𝐭𝐭𝐨𝐜𝐤𝐬
- 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬
Antes de empezar a entrenar, debemos tener claros nuestros objetivos y nuestra motivación para no abandonar a mitad de camino. No conozco los objetivos de cada uno de vosotros, pero quiero motivaros para que hagáis ejercicio con regularidad y os divirtáis, tanto en el proceso de entrenamiento como en la observación de los resultados.
Objetivo: aprender a sentir el cuerpo sin pesas (esta es la base), aprender a apretar los glúteos sin pesas, sentir los músculos, establecer una conexión mente-cuerpo-músculo.
Precio del curso para una persona: 86 euros
El curso consta de 8 sesiones de entrenamiento
Mi Instagram es @baila_say
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Iniciación deportiva.
6
Anastasia is an excellent and versatile teacher. I can see your level of professionalism and ability to work with children.
I take drawing lessons for my 9 year old daughter. She really enjoys it. I have noticed that she has become more interested in art and handicrafts!Tomo clases de gimnasia para mis hijas, luego decidí hacer gimnasia yo misma con Anastasia en línea!
Gracias por su responsabilidadSimplemente genial. Excelente profesora de ruso. Muchas gracias Anastasia.
Antes de todo, tengo que agradecer a Anastasia su paciencia. Nunca se me ha dado bien bailar, pero la vitalidad que transmite ha hecho que pierda el miedo y tenga más confianza en mi mismo. Sus clases online son muy interactivas y didácticas. El tiempo pasa volando durante la clase. Es un auténtico placer.
Anastasia es un amor de persona. Es una entrenadora muy atenta e implicada con sus alumnos. Con sus entrenamientos he recuperado el autoestima y me siento mejor conmigo misma. He recuperado la ilusión y las ganas de vivir. Ha hecho que hacer deporte se convierta en una adicción para mi, esto era impensable unos meses atrás. De corazón, muchísimas gracias por todo, Nastya, te estoy muy agradecida.
Gran entrenadora! Sus entrenamientos son geniales! En poco tiempo noté una gran diferencia, mejoré mucho mi forma física. Estoy muy contenta y satisfecha.
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Precios
Tarifa por hora
- USD13
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD64
- 10h: USD128
En línea
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