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Michelle
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- Entrenamiento personal
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Entrenamiento físico personalizado: fuerza, flexibilidad y evolución constante adaptadas a ti. A través de diversas disciplinas de la cultura física, elaboro un plan que se alinea con tu estilo de vid
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Lugar de clase
Acerca de Michelle
Tengo 27 años y estoy en proceso de profesionalización en cultura física y deporte, respaldada por ocho años de experiencia directa en el entrenamiento de fuerza y gimnasio. Aunque mi gran especialidad es la natación —la cual practico activamente al igual que el yoga desde la infancia—, mi enfoque fusiona múltiples disciplinas corporales para construir una base sólida de bienestar.
Trabajamos mucho más allá del ejercicio aislado. En nuestro proceso realizo un análisis postural detallado, apoyándonos en registros fotográficos para detectar asimetrías y observar cómo tus dinámicas de trabajo o rutinas diarias afectan tu postura. A partir de ahí, diseñamos un plan para fortalecer lo que realmente necesitas.
La idea es lograr un crecimiento integral que abarque hábitos saludables reales: optimizar tu hidratación y guiarte hacia una alimentación balanceada que se ajuste por completo a tus características personales.
Acompaño de forma cercana a principiantes, adultos mayores y, desde mi propia experiencia como madre, brindo un espacio seguro y especializado para el cuidado gestacional y la recuperación posparto.
Cada ciclo de entrenamiento arranca con una valoración inicial de tu rendimiento. Además, antes de cada sesión nos tomamos un momento para hablar: revisamos cómo te sientes (fatiga, ciclo menstrual o energía del día) para adaptar el trabajo en tiempo real, ya sea que necesites una sesión de relajación profunda, fuerza o resistencia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Inglés
Español
Ofrezco clases virtuales y presenciales, ideales tanto para principiantes que buscan adquirir fuerza y hábitos saludables, como para adultos mayores, mujeres en etapa gestacional o en proceso de recuperación posparto.
El proceso comienza con una evaluación integral del rendimiento físico actual. En las sesiones presenciales, realizaremos mediciones de peso, talla y parámetros antropométricos para conocer tu punto de partida con precisión.
Cada clase está diseñada para adaptarse a ti desde el primer minuto. Iniciamos con un espacio de diálogo para revisar cómo te encuentras: evaluamos tu estado de ánimo, fatiga, si estás transitando tu ciclo menstrual o cualquier condición particular del día. A partir de ahí, ajustamos el entrenamiento a tu circunstancia real, dosificando la intensidad hacia lo que necesites en ese momento, ya sea una sesión enfocada en la relajación, la fuerza, la flexibilidad o el trabajo de resistencia.
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Precios
Tarifa por hora
- USD11
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD55
- 10h: USD110
clase gratis
Esta primera clase gratis con Michelle, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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