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Yuliana
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- Entrenamiento personal
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- Musculación
Entrenadora de running: planes personalizados para mejorar ritmo, resistencia y preparar carreras sintiéndote más fuerte
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Lugar de clase
Acerca de Yuliana
Soy una apasionada del running con más de 5 años de experiencia como corredora y actualmente formándome como instructora acreditada por ALIFID. Me motiva acompañar a personas que quieren empezar o mejorar en distancias de hasta 21 km, ofreciendo planificaciones totalmente personalizadas, con especial atención a la técnica, la prevención de lesiones y el trabajo de fuerza.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Diseño planes de entrenamiento de running totalmente personalizados para corredores principiantes e intermedios que quieren mejorar de forma segura y progresiva. Cada planificación se adapta al nivel actual de la persona, su disponibilidad semanal, sus objetivos (como correr 5 km, 10 km o media maratón) y su experiencia previa en el deporte. La idea es que el entrenamiento se integre de manera realista en su rutina diaria, manteniendo siempre una progresión adecuada para evitar lesiones y favorecer una mejora constante.
En los planes incluyo diferentes tipos de sesiones como rodajes suaves, trabajos de ritmo, intervalos y entrenamientos de resistencia, combinados con ejercicios de fuerza específicos para corredores. También presto especial atención a la técnica de carrera, la recuperación y la escucha del propio cuerpo, aspectos clave para sostener el progreso a largo plazo.
Además, realizo seguimiento y ajustes en función de cómo evoluciona cada corredor o corredora. No todos los procesos son iguales, por lo que el plan puede modificarse si cambian los objetivos, la carga de entrenamiento o las sensaciones durante las semanas.
Mi objetivo es acompañar a las personas en su progreso dentro del running, ayudándolas a mejorar su rendimiento mientras disfrutan del proceso y construyen una relación saludable y sostenible con el deporte.
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Precios
Tarifa por hora
- USD6
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD23
- 10h: USD53
En línea
- USD6/h
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