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Sergio
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- Fortalecimiento muscular
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Lugar de clase
Acerca de Sergio
Mi relación con el deporte empezó desde muy joven. Durante años jugué al balonmano a alto nivel, entrenando, compitiendo y aprendiendo lo que significa la disciplina, el esfuerzo y el trabajo en equipo.
Pero también he vivido la otra parte. Una lesión de hombro me apartó del deporte durante un tiempo y pasé por una etapa donde me descuidé, perdí hábitos y me alejé bastante de la persona que quería ser.
Volver a entrenar me ayudó mucho más que a cambiar físicamente. Me ayudó a recuperar confianza, energía, orden y ganas. Por eso hoy entiendo muy bien a quien quiere empezar, pero no sabe cómo; a quien se siente perdido/a; o a quien necesita volver a sentirse fuerte.
Con el tiempo me formé como entrenador personal, he trabajado con equipos de balonmano, atletas y también he organizado talleres de salud y entrenamiento funcional con personas mayores a través de mi asociación deportiva.
Para mí entrenar no va solo de levantar peso. Va de sentirte capaz, de recuperar seguridad y de construir una versión de ti que te haga sentir orgulloso/a.
Por eso me gusta acompañar a cada persona desde donde está, sin juzgar, con cercanía y con un plan claro.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
Soy Sergio, entrenador personal, y mi forma de trabajar es sencilla: ayudarte a entrenar mejor, con un plan claro y adaptado a ti.
Primero me gusta conocer tu punto de partida: objetivo, experiencia, horarios, posibles molestias, nivel actual y qué quieres mejorar. Con eso preparo sesiones que tengan sentido para ti, ya sea para empezar desde cero, ganar fuerza, mejorar tu físico, moverte mejor o rendir más.
En las clases trabajamos técnica, fuerza, movilidad, intensidad y confianza. Te explico las cosas de forma fácil, te corrijo cuando hace falta y vamos progresando paso a paso, sin hacer entrenamientos al azar.
Puedo ayudarte si quieres mejorar tu salud, volver a entrenar, aprender a moverte mejor, ganar masa muscular, perder grasa, preparar una base física más sólida o llevar tu rendimiento un punto más arriba.
La idea es que cada sesión tenga sentido y que salgas sabiendo que has trabajado bien.
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Precios
Tarifa por hora
- USD29
Tarifas de los paquetes
- 5h: USD144
- 10h: USD288
En línea
- USD29/h
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Esta primera clase gratis con Sergio, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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