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Antonio
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Acerca de Antonio
Soy profesor de deportes y actividad física. Trabajamos las bases: Fortalecemos articulaciones, tendones, músculo. Realizamos un acondicionamiento físico y muscular. Fijamos objetivos a corto, mediano y largo plazo. Encontramos un balance entre: Ejercicio, alimentación y descanso. Los incrementos en los estímulos son progresivos, según el nivel de cada persona. Es un estilo de vida. Cuerpo sano, mente sana.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
El entrenamiento lo dividimos en 5 partes, entrenamos juntos con los equipos que tengamos disponibles en casa (Hay unos implementos básicos). Los pasos son: 1) calentamiento. 2) movimientos articulares. 3) énfasis del día. 4) quema de calorías. 5) estiramiento. Mejoramos diferentes aspectos como: Acondicionamiento físico y muscular. Mejoramos: fuerza, agilidad, coordinación, quemamos calorías de grasa, nos volvemos más activos, más dinámicos. Es un estilo de vida.
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Recomendaciones
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1
Excelente entrenador, busca la armonía y el balance a través de la actividad física, muy recursivo en cuanto a las tecnicas y los elementos para desarrollar las clases.
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