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Víctor José
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Ciencias de la actividad física y el deporte. La clave esta en llevar un estilo de vida saludable, sin excesos de ningún tipo. Si quieres perder kilos cambia hábitos, no hay trucos milagrosos. Constan
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Lugar de clase
Acerca de Víctor José
Mi propia experiencia personal. Deportista semi profesional en su momento
Entrenamientos funcionales grupales
Realicé las practicas del Grado en Ciencias de la actividad física y el deporte en un gimnasio realizando actividades de Cross Training, Pilates, Ciclo indoor...
Observando a los demás se aprende mucho.
Educador, viendo la progresión de los más jóvenes y viendo la experiencia de los más ancianos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase: :
Español
ESENCIAL: coordinar la respiración con una buena postura corporal, siendo conscientes de nuestro cuerpo en contacto con el ambiente (Respiración y Propiocepción).
Entrenamientos Personales: me gusta trabajar por sensaciones personales del cliente, ALENTANDO hasta cierto punto. No entreno para crear maquinas deportistas, entreno para que la gente gane calidad de vida. Según sensaciones físicas y psicológicas del momento, realizaremos distintas actividades físicas o deportivas.
Entrenamientos grupales: se centran más en circuitos funcionales.
FUNDAMENTAL: el primer triángulo (Ejercicio físico, nutrición y descanso) si no vas a intentar cumplir con este triángulo, mejor camina 50 minutos al día y estira. Con suerte el Segundo triángulo ya lo descubrirás.
No asustarse ya que con pequeños cambios en los hábitos diarios se va consiguiendo. Es como conducir, son muchas cosas que al principio cuestan integrar. Una vez se integran ya se automatizan!! Para siempre.
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